ads
ads

قائمة بأنواع الأطعمة التي تساعد على ظهور «حب الشباب»

حب الشباب - تعبيرية
حب الشباب - تعبيرية
فايدة سيد علي


مشكلة ظهور حب الشباب على البشرة لها أسباب عديدة، ولعل أهمها نوعية الطعام الذي نتناوله، وخلال السطور التالية نوضح بعض أنواع الأطعمة التي تؤدي لذلك، وهي:

الوجبات السريعة


تحتوي الوجبات السريعة على نسبة كبيرة من السكريات وكذلك الأملاح، إلى جانب الدهون والتي تعمل على سد المسام وظهور حب الشباب على البشرة.


منتجات الألبان

تعد منتجات الألبان من الأسباب الرئيسية التي تعمل على ظهور حب الشباب، لاحتوائها على الهرمونات وزيادة إنتاج الأنسولين في الجسم، خاصة عند تناول الحليب بكثرة؛ لذا يفضل خبراء التغذية الابتعاد عن تناول منتجات الألبان للحد من ظهور مشكلة حب الشباب. 

الأملاح

تعمل الأملاح على ظهور حب الشباب، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من اليود الذي يعمل على تورم الوجه وظهور الحبوب.

الفلفل

يساعد الفلفل الأحمر على ظهور الحبوب على البشرة ، نتيجة لتنشيط الدورة الدموية، وزيادة إفرازات العرق.