ads
ads

أهمها «الدهون المشبعة».. 3 أسباب لارتفاع «الكوليسترول»

النبأ
فايدة سيد علي


تعد العوامل الوراثية من أهم أسباب حدوث الكوليسترول بالدم، حيث تلعب الجينات دورًا هامًا في تحديد سرعة إنتاج الكوليسترول، وطريقة التخلص منه، هذا لا يمنع بأن هناك أسبابًا أخرى تعمل على ارتفاع الكوليسترول، نستعرضها من خلال السطور القادمة:

الدهون المشبعة
تعد الدهون المشبعة من الأسباب الرئيسية لارتفاع الكوليسترول، الضار بالجسم ومن ثم حدوث بعض الأمراض الخطيرة المترتبة على ذلك مثل أمراض القلب، وازدياد الوزن.
 
السمنة
تعمل السمنة على رفع مستوى الكوليسترول الضار بالجسم، ويفضل في هذه الحالة العمل على إنقاص الوزن، للعمل على خفض الدهون ورفع مستوى البروتينات في الجسم، والبعد عن مخاطر ارتفاع الكوليسترول.

العادات الغذائية
تلعب العادات الغذائية دورًا هامًا في رفع الكوليسترول بالدم، حيث أكدت أحدث الدراسات على أن العادات الغذائية الخاطئة التي تؤدي إلى حدوث ارتفاع الكوليسترول، تكون مصحوبة عادة بالضغوط النفسية، التي تجعل البعض يفرط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون الضارة بالجسم وارتفاع الكوليسترول